减肥食谱

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减肥近年来已经成为一个经久不衰的热门话题，越来越多的人正在加入减肥大军。减肥茶、

　　为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高

周一早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。

我的体型属于那种上身比较瘦弱，下半身相对较胖的梨型身材，所以一开始我就从针对下半

不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你

减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外，也运用心理疗法，即行为疗法。行为疗法是

研究人员于本周一称，新妈妈们如果想减掉怀孕期间增加的体重，应该多睡觉，这可要让新

《游园惊梦》以前，电影中的祖贤姐姐至少会有一个特写镜头，给她那双独一无二的美腿。

臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明，腰围与臀围的

减肥心理疗法是根据条件反射理论，纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方

肥胖儿童采用心理治疗方法，有时比饮食疗法和药物疗法更见效。因为儿童的心理正处于调

吃的心理

减肥这个话题，于近年可谓司空见惯。然而“心理减肥”之说，怕是有所标新。那么何谓"心

心理减肥操

减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造

体型的改变常会引起心理状态的改变，如因害羞而变得孤独，情绪易于激动，或有失眠、多

1 超重会令身体负担增加，更会影响身体的内部机能。如你有超重问题，你患上以下各种疾

有些人在开始减肥之前就遭受挫折了。她们只是嘴里说着“不瘦下来可不行喽！”但实际上

误解1.“性是最好的运动”Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次

一些乳房过小的妇女，如果是疾病引起的，应当首先治疗疾病。对于单纯发育不良的，可以

女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称

女子的三围是否标准，是衡量身材的重要依据。在现实生活与训练当中，越来越多爱美的女

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