| 腹部祛脂三步曲
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| 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入 |
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| 3分钟锻炼臀部法
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| 如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使 |
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| 翘臀美腿变魔鬼的7动作
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| 三围多少最“魔鬼”？据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和 |
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| 巫婆瘦身汤
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| 中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱，在7、8年前开始流行 |
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| 喝红茶生姜冬天减20斤
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| 红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈， |
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| 塑身晚餐自己做
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| 对于白领女性而言，晚餐可能是一天中最为正式的一顿饭。早餐要看“表”，午餐要看“活 |
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| “享瘦”时刻
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| 这应该是所有女人的心声了吧！既是“实在想瘦”，又要“食在享瘦”。 可要达成这个 |
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| 自制DIY天然瘦身茶
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| 酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘干就成了喝起来温馨香甜的花果茶。花果茶 |
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| 30天我减12斤 鱼腥草立功
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| 和姐妹们分享一下，其实不是什么大不了的秘招，贵在坚持,而且不需要花大把大把的银子， |
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| 能治疗肥胖的药物有什么
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| 抑制食欲的药物主要通过调节摄食与饱食中枢来抑制食欲，从而达到减肥的目的。此类药物 |
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| 天津上黑榜的93种违法食品
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| 为切实保护消费者的健康权益，整顿保健食品市场，天津市卫生局昨天发出《关于查处瑞辛 |
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| 断送你瘦身之路的杀手有六项
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| 为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记远离高 |
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| 瘦身中的常见错误有那些?
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| 肥胖的确会给身体健康带来负担，所以，我们周围的许多胖人和爱美的人都把减肥当成了生 |
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| 减肥常犯主要四大错误分别是什么
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| 不少体态较胖的成年男女，尽管采取了各种keep fit方法，经过一段时间后，却发现自己越 |
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| 运动减肥五大误区要注意
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| 误区一：只要多运动，便可达到减肥目的 张小姐 年龄：23岁 体重：65kg |
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| 健身认识上五盲点
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| 现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然 |
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| 有氧运动助健康长寿
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| 适合中老年人的有氧运动有：慢跑、快步走、游泳、舞蹈、登山、爬楼梯、骑自行车以及某 |
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| 新妈咪塑身登陆有氧运动
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| “健康是人生的第一大财富”，圣经上这样说。对于正式进入妈咪社区、忙碌于宝宝与生活 |
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| 令晚年生活更健康就是有氧运动
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| 美国田纳西州健康科学中心的研究人员调查发现，包括慢跑在内的一些有氧运动有助老年人 |
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| 有效减肥的“有氧运动”
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| 对减肥最有效的运动，是长期持续地（每次持续半个小时以上）进行 “有氧运动”，而不是 |
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