腰部减肥

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紧急瘦腰招数

你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那

紧急瘦腰2寸

最藏肉的地方就是围绕身体中段的腰部和腹部。春天的到来，意味着夏季的时光也不远，而

各明星亮看家本领的小蛮腰

这个夏季，最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿，而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已

演示美腿速成记！

主攻动作：　　　　1.侧向拉腿　　　　双脚分立与肩齐，脚趾向前，双膝微曲，双手置

火速瘦腰2厘米的运动

容易发胖的MM们不要以为夏天悄悄过去就可以偷懒，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小

瘦腰之锦囊妙计

长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，很容易患上啤酒肚，减轻体重也是他们烦恼的事情

如何减肥腰部赘肉搓光光

什么？要洗衣服来减肥？不是啦，这是克丽缇娜的减肥手法，专门针对腰腹部的赘肉，把多

4个纤腰小动作狂减脂肪

动作要领：这组动作能够同时抻拉腿部和腰部的肌肉，训练身体的柔韧性和谐调性，使腿部

3步瘦腿细腰办法

在运动后，适当做一些舒展运动，下面的动作适用于身体已经比较柔软的女性，刚练时一定

一次瘦腰8公分的妙招

穿着衣服时，身体与衣服之间不紧绷的从容余裕感，会让女人提高自信。和腰部的小肉肉说

成功瘦腰MM经验大谈

　　说到腰，有多少人在25岁以后腰上一点肥肉都没有？有多少人在坐下来

吹口哨简单的瘦腰方法(图)

　　日本《产经新闻》日前报道说，近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在

上班族抢救腰背部大战(图)

　　浅坐在椅子约1/3位置，挺胸，背挺直，将右脚翘起。左手腕靠近右边的

简单男性腰部减肥法(图)

　　忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上

三步椅子操炼出细腰(图)

　　效果：可使全身血液循环畅通，促进新陈代谢，改善气色，养颜美容，

三个动作扫光腰肥肉(图)

　　要赶紧把后腰的肉肉紧急解决掉，那还等什么，赶快照着计划来吧，肥

10招让腰围火速减掉3CM(图)

谨记以下这些规则和小技巧，它们能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或

“大胃王”的收腰瘦腹高招(图)

　　“大胃王”每次发胖都从腰腹开始，这是一个要你注意生活习惯的信号

魔鬼细腰这样做!

曾经的蛮腰日渐为脂肪包围，令你苦恼不堪。其实，只需十分钟，就可帮你消除烦恼。下面

OL上班时间巧瘦腰

下半身容易、肠胃蠕动功能退化是长时间久坐的上班族的通病。利用坐在椅子，不必大空间

Eat Better To Keep Fit

春天来了，夏天也不远了，衣柜里的衣服还穿的下吗？商店橱窗里的美丽不想尝试？男孩子

Curvy women are cleverer, have brainier kids

想知道为什么男人对性感、曲线美的女人更感兴趣吗？一项最新研究发现，那是因为曲线优

大陆女明星经典美腿(图)

和消瘦的身材相比，秦海璐的腿也许稍微有点粗，但也不失匀称。电影《榴莲飘飘》是秦海

英国整形医生眼中最完美的乳房

英国整形外科医生马卢奇表示，乳房最美的部位莫过于乳头，还有乳房上、下两半各占的比

香港女明星经典美腿(图)

张曼玉早期在电影里还是常常露出一双腿的。后来封柏林影后，银幕上一双美腿便越见越少

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